NBNLife

NBNLife

Healthy, Alive, Happy and in Love

BBG Kayla Itsines

BBG Kayla Itsines

J'ai découvert le BIKINI BODY GUIDE de Kayla Itsines dans le numéro Vital d'Octobre-Novembre.

Il s'agit d'une méthode de renforcement et raffermissement musculaire en 12 semaines et plus si affinités, à raison de 2 à 3 séances de 28 min par semaine.

Chaque séance de 28 minutes est composée de 2 circuits de 4 exercices.

Kayla Itsines est une coach Australienne de 24 ans qui a développé sa propre méthode sportive pour se muscler, perdre du poids et se sentir mieux dans son corps.

Les avant/après sur son blog et son instagram @kayla_itsines, sont juste impressionnants et motivants!

Mon carnet de bord à suivre!!

Ici une version gratuite de la semaine 1: http://www.kaylaitsines.com.au/free-downloads/

#BBG#kaylaitsines#healthy

Partager cet article

Repost 0

Commenter cet article