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Bikini Body Guide- journal de bord 1

BBG extrait VitalBBG extrait Vital

BBG extrait Vital

Pour l'instant j'en suis à 3 séances de BBG. Certes c'est peu, mais j'ai un peu de mal à trouver le temps ces dernières semaines même si, ok, 30 minutes à investir, ce n'est pas tant!

Premiers retours:

  • Efficace, transpiration et courbatures à l'appui
  • Complet: abdos, fessiers, bras, mollets, tout travaille!
  • Sans frais: pas besoin de matériel coûteux, un tapis, une tenue et c'est parti! par contre dans la version complète disponible sur le site de Kayla Itsines, quelques frais sont nécessaires (haltères etc)​
Tableau de bord BBG Vital

Tableau de bord BBG Vital

Ma progression me fait dire que dès la prochaine séance je tiendrai les 7 minutes par circuit en essayant d’enchaîner deux fois chaque exercice :-)

Vous connaissez la méthode Kayla Itsines? Vous avez testé?

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